Perfect Treatment for over Attitude Girls

http://actresstalks.com/perfect-treatment-for-over-attitude-girls/

ঘুমের সঙ্গে লুকোচুর ি প্রাণায় াম থেকে নাক্স ভোমিকা, সহজে ঘুম আনার উপায় আছে অনেক? খোঁজ দিচ্ছে আনন্দবা জার। রুমি গঙ্গোপা ধ্যায়

অন্ধকার ে চোখ মেলে শুয়ে। বিছানায় এ পাশ ও পাশ। ঘুম আর আসে না। এই অবস্থায় অনেকেই টুক করে একটা ঘুমের ওষুধ খেয়ে নেন। কিন্তু সেই অভ্যাস থেকে বেরোন মুশকিল। অথচ বয়স যাঁদের কম, তাঁরাও এখন হামেশা অনিদ্রা য় ভোগেন। কী করে ঘুম আনা যায়? রোজ ঘুমের ট্যাবলে ট খাওয়া যাঁরা এড়াতে চান, তাঁদের জন্যও রয়েছে নানা উপায়। হোমিওপ্ যাথি বিশেষজ্ ঞ রথীন চক্রবর্ তী বলছেন, মনকে সংযত করতে পারলে দুই মিনিটেই ঘুম চলে আসবে। চাইলে রাতে শোওয়ার আগে নাক্স ভোমিকা- ৩০ এক সপ্তাহ খেতে পারেন। খুব বেশি দুশ্চিন ্তায় ভুগলে সকাল-সন ্ধেয় সাত দিন অ্যাকোন াইট-৩০ খেতে পারেন। ক্যালিফ স সিক্স এক্সও উত্তেজন া প্রশমনে ভাল কাজ করে। জুঁই ফুলের গন্ধ যুক্ত জেলসেমি য়াম-ও ঘুম আনতে সাহায্য করবে। যোগব্যা য়াম বিশেষজ্ ঞ অলোক সরকার বলছেন, রাতে শোওয়ার আগে প্রাণায় াম আর শবাসন অভ্যাস করুন। প্রাণায় ামে অভ্যস্ত না হলে, চোখ বন্ধ করে শুয়ে ধীরে ধীরে বুক ভরে শ্বাস নিন, আস্তে আস্তে ছাড়ুন। যাতে পেট একেবারে নিচে নেমে আসে। পাঁচ বার করুন। উত্তেজন া দূর হয়ে শরীর শান্ত হবে। আয়ুর্বে দাচার্য মৃণাল কান্তি ত্রিপাঠ ী বলছেন, জটামাংস ি (শিকড়) ভিজিয়ে তার জল খেলে, বা ব্রাহ্ম ী শাক ঘিয়ে ভেজে খেলে ভাল ফল মেলে। তাঁর পরামর্শ, শোওয়ার আগে খানিক পায়চারি করে বজ্রাসন করুন। ঘুম আনার জন্য রইল আরও কিছু টিপস • রাতে মশলাদার, গুরুপাক ভরপেট খাবেন না। • রাত আটটার মধ্যে খাওয়া শেষ করুন। • চকোলেট, কফি রাতে খাবেন না। এলাচ আর জায়ফল গুঁড়ো মিশিয়ে হালকা গরম দুধ খেতে পারেন। • শোয়ার আগে টিভি সিরিয়াল, কম্পিউট ার বা ফোনে চ্যাট, ভিডিয়ো গেমস চলবে না। • মাথায়, পায়ের তলায় তেল মালিশ করুন। • দিনে ঘুম নয়। রোজ একই সময়ে উঠুন। ছুটির দিনেও। সকালে মিনিট পনেরো বাইরে হেঁটে আসুন। একান্তই ঘুম না এলে বিছানায় শুয়ে এ পাশ ওপাশ করবেন না। তার চেয়ে উঠে বই পড়ুন।

জেনে নিন বিভিন্ন দেশের ভৌগলিক উপনাম

জেনে নিন বিভিন্ন দেশের ভৌগলিক উপনাম . ১) সূর্যোদয়ের দেশ – জাপান ২) ভূ-স্বর্গ – কাশ্মীর ৩) নিষিদ্ধ দেশ – তিব্বত ৪) নিষিদ্ধ নগরী – লাসা ৫) মুক্তার দ্বীপ – বাহরাইন ৬) সমুদ্রের বধু – গ্রেট বিটেন ৭) নিশীথ সূর্য্যের দেশ – নরওয়ে ৮) সাদা হাতির দেশ – থাইল্যান্ড ৯) বাজারের শহর – কায়রো ১০) নীল নদের দেশ – মিশর ১১) আগুনের দ্বীপ – আইসল্যান্ড ১২) প্রাচ্যের ডান্ডি – নারায়ণগঞ্জ ১৩) বজ্রপাতের দেশ – ভূটান ১৪) সোনালী তোরণের শহর – সানফ্রান্সিসকো ১৫) ইউরোপের ককপিট – বেলজিয়াম ১৬) স্কাই স্ক্রাপার্সের শহর – নিউইয়র্ক ১৭) ব্রিটেনের বাগান – কেন্ট (ইংল্যান্ড) ১৮) মসজিদের শহর – ঢাকা ১৯) সাদা শহর – বেলগ্রেড (যুগোস্লাভিয়া) ২০) মুক্তার দেশ – কিউবা ২১) বাতাসের শহর – শিকাগো ২২) হাজার দ্বীপের দেশ – ফিনল্যান্ড ২৩) মন্দিরের শহর – বেনারস ২৪) মরুভুমির দেশ – আফ্রিকা ২৫) নীরব শহর – রোম ২৬) পবিত্র ভুমি – প্যালেস্টাইন ২৭) ভূমিকম্পের দেশ – জাপান ২৮) সাত পাহাড়ের শহর – রোম ২৯) দক্ষিণের গ্রেট ব্রিটেন – নিউজিল্যান্ড ৩০) প্রাচ্যের গ্রেট ব্রিটেন – জাপান ৩১) শ্বেতাঙ্গদের কবরস্থান – গিনিকোস্ট ৩২) পান্না দ্বীপ – আয়ারল্যান্ড ৩৩) চির সবুজের দেশ – নাটাল ৩৪) পোপের শহর – রোম ৩৫) উত্তরের ভেনিস – স্টকহোম ৩৬) স্বর্ণ নগরী – জোহনেসবার্গ ৩৭) ল্যান্ড অব মার্বেল – ইটালি ৩৮) দ্বীপের নগরী – ভেনিস। ৩৯) চির বসন্তের নগরী – কিটো (দ. আমেরিকা) ৪০) প্রাচ্যের ভেনিস – ব্যাংকক।

Some facts

1. মৃত্যুর পরও মানুষের মস্তিষ্ক আরও প্রায় সাত মিনিট সক্রিয় থাকে এবং এই সময় জীবনের চুরান্ত মুহূর্ত গুলি সে স্বপ্নের আকারে দেখাতে থাকে । . 2. যে শিশুরা ছোটবেলায় খুব মিথ্যা কথা বলে, বড় হয়ে সে সফল পেশাদার হয়। . 3. 2013 সালে নিউজিল্যান্ড সরকার আটটি জেলখানা বন্ধ করে দিয়েছে অপরাধীর অভাবে । 4. মানুষ মুখোমুখি কথা বলার সময় সবচেয়ে বেশি সত্য বলে। সবচেয়ে বেশি মিথ্যা বলে ফোনে কথা বলার সময় । . 5. মৃত্যুকালে মানুষের প্রথমে দৃষ্টিশক্তি চলে যায়, এরপর যায় স্পর্শ অনুভূতি এবং সবশেষে যায় শ্রবণ অনুভূতি । . 6. চাঁদ প্রতি বছর পৃথিবী থেকে প্রায় দুই ইঞ্চি করে দুরে সরে যাচ্ছে । 7. ঠিক তোমার মতো দেখতে আরও ছয় জন এই পৃথিবীতে আছে । তাদের মধ্যে একজনের সঙ্গে সারাজীবনে দেখা হওয়ার সম্ভাবনা 11 শতাংশ । . 8. মেয়েরা নীল রং এর শোওয়ার ঘর পছন্দ করে এবং পুরুষরা সাদা । . 9. একটা সিগারেট খাওয়ার অর্থ এগারো মিনিট আয়ু কমে যাওয়া । 10. যারা বিড়াল পোষে তাদের আত্মহত্যা করার প্রবনতা থাকে । কুকুর পুষলে মানুষ উদার মনের হয়। . 11. মেয়েরা যতো মেধাবি হবে ততো প্রজননে অক্ষম হবে। . 12. কোনো ভিড়ের মধ্যে আমরা একসঙ্গে শুধুমাত্র দুইটি মুখমন্ডলের উপর দৃষ্টি পাত করতে পারি। . 13. আজথেকে একশত বছর পরে ফেসবুকে প্রায় 91 কোটি 60 লক্ষ মৃত ব্যক্তির প্রোফাইল থাকবে । . 14. 96 শতাংশ কিশোর কিশোরী সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্রাশ করার আগে তার মোবাইল ফোনটা চেক করে । . 15. প্যারিসে একদিন এক মহিলা আত্মহত্যা করার জন্য আইফেল টাওয়ারের মাথা থেকে ঝাঁপ দিয়েছিলেন । কিন্তু দুর্ভাগ্য বশত এক গাড়ির উপরে পরেন এবং বেঁচে যান। এবং ঐ গাড়ির চালক তথা মালিককে বিবাহ করেন। . 16. 1970 সালে বিশ্বের জনসংখ্যা ছিলো বর্তমান জনসংখ্যার অর্ধেক । . 17. গর্ভবতী অবস্থায় কোনো মা দুশ্চিন্তাগ্রস্থ থাকলে তার সন্তান পরবর্তীতে অল্পেই রেগে যাওয়া স্বভাবের হবে। . 18. প্রতি বছর পৃথিবীতে মানুষের গড় আয়ু তিনমাস করে বারছে। চিকিত্সা বিজ্ঞানের উন্নতির কারণে । . 19. পৃথিবীতে বেশিরভাগ মানুষের রক্তের গ্রুপ O+ এবং সবচেয়ে কম মানুষের রক্তের গ্রুপ AB- . 20. হিরোইন শুরুতে সর্দির ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হতো । . 21. 1800 খ্রীষ্টাব্দ পর্যন্ত মানব সভ্যতা ক্যামেরায় যতো ছবি তুলেছে , আমরা এখন বিশ্বজুরে প্রতি দুই মিনিটে তারচেয়ে বেশি ছবি তুলছি। . 22. পুরুষ এবং মহিলা উভয়েই সুন্দর দেহের চাইতে সুন্দর মুখের অধিকারীকে জীবন সঙ্গী হিসেবে বেশি পছন্দ করে। . 23. আমাদের রোগপ্রতিরোধ সিস্টেম প্রতি দিন অন্তত একটি কোষ ধ্বংস করে আমাদের দেহের যা আমাদের ক্যানসার ঘটাবে। . 24. ডাক্তারদের খারাপ হাতের লেখার কারণে পৃথিবীতে প্রতি বছর প্রায় সাত হাজার রুগির মৃত্যু হয়। . 25. মোবাইল ফোন চার্জ করার সময় Airplane mode বা Flight mode সেটিং করে দিলে তিন গুন কম সময়ে চার্জ হবে। . 26. যে বন্ধুত্ব সাত বছর পার করেও টিকে থাকে তা সারাজীবন টিকে থাকার সম্ভাবনা আছে । . 27. আয়নায় দেখার সময় আমরা নিজেকে প্রায় ছয়গুণ বেশি সুন্দর দেখি । . 28. মানুষ সত্যি কথা বলার সময় হাত নারিয়ে কথা বলে। মিথ্যা বলার সময় হাতগুলি লক্ষণীয়ভাবে স্থির থাকে । . 29. পরনিন্দা পরচর্চা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো । এইসময় দেহে প্রোজেষ্টেরন হরমণ ক্ষরণ হয় যা দুশ্চিন্তা কমায়। . 30. কোনো নতুন অভ্যাস তৈরী হতে মানুষের সময় লাগে মাত্র একুশ দিন। . 31. মেয়েরা অন্য মামানুষের মুখ মনে রাখতে বেশি পারদর্শী বিশেষ করে অন্য মেয়েদের মুখ । . 32. আমরা প্রতি দিন সকালে বিকেলের চেয়ে প্রায় আট ইঞ্চি বেশি লম্বা থাকে । . 33. Google প্রতি সেকেন্ডে প্রায় 929 ডলার আয় করছে । ভারতীয় মুদ্রায় পপ্রায় 55740 টাকা প্রতি সেকেন্ডেে। . 34. মঙ্গল গ্রহকে লাল দেখায় কারণ এর মাটি লোহার অক্সাইড (Fe2O3) দিয়ে তৈরি । . 35. হিটলার আজীবন নিরামিশিষি ছিলেন এবং তার একটি শুক্রাশয় ছিলো । . 36. পরপর মোট 480 টি কলা খেলে সে ব্যক্তি পটাশিয়ামের ওভার ডোজের কারণে মারা যাবে । . 37. যে ব্যক্তি সেপ্টেম্বর বা নভেম্ভর মাসে জন্ম গ্রহণ করে তারা দীর্ঘায়ু হয়। . 38. ফোনে কথা বলার সময় মানুষ স্বাভাবিকের তুলনায় প্রায় তিনগুন জোরে কথা বলে। . 39. স্টাচু অফ লিবার্টির জুতোর সাইজ 941. হাতের মধ্যমা আঙ্গলের দৈর্ঘ্য আট ফুট । . 40. প্রতি সেকেন্ডে আমাদের চোখ প্রায় 40 টি স্থির চিত্র মস্তিষ্কে প্রেরণ করে। . 41. মহাকাশচারী হতে হলে আপনার উচ্চতা 5'2'' এর কম এবং 5'7'' এর বেশি হওয়া চলবে না। . 42. মেরু প্রদেশে বস্তুর ওজন 3 শতাংশ কমে যায় । . 43. পৃথিবীতে রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর একমাত্র কবি যিনি তিনটি দেশের জাাতীয় সঙ্গীতের রচয়িতা। বাংলাদেশ, ভারত এবং শ্রীলংকা। . 44. একমাত্র ভারতবর্ষ একটি দেশ যার সংবিধানে গরুর জন্যও আইন আছে ! 45. মহাকাশে কেউ স্বপ্ন দেখে না এবং কান্না করলে চোখের জল গরে পরে না। মাধ্যাকর্ষণ বলের অনুপস্থিতির কারণে । . 46. মানুষের মস্তিষ্ক পৃথিবীতে একমাত্র বস্তু যে নিজেই নিজের নামকরণ করেছে । . 47. মাছ এবং আঙ্গর ফল খেলে মেধা বা বুদ্ধাংক (I.Q) বৃদ্ধি পায়। . 48. রাশিয়ার ক্ষেত্রফল প্লুটোর ক্ষেত্রফলের চেয়ে বেশী । . 49. একমাত্র চিনের প্রাচীর মানুষের হাতে তৈরী কির্তি যা চাঁদ থেকে খালি চোখে দেখা যায়। . 50. পৃথিবীর প্রায় অর্ধেক মানুষের মস্তিষ্কে পরজীবি বাসা বেধে আছে । . 51. নতুন কলম হাতে নিলে বেশিরভাগ মানুষ তার নিজের নাম লিখে থাকে । . 52. শুধু মানুষ বানর এবং ডলফিন যৌনতাকে বংশধর তৈরি ছাড়াও আনন্দ উপভোগের জন্যও ব্যবহার করে থাকে । . 53. গর্ভবতী অবস্থায় মা যদি কোনো মারাত্মক রোগে ভোগে যেমন হার্ট অ্যাটাক, তখন গর্ভের শিশু মার সেই অঙ্গে স্টেম সেল পাঠিয়ে তা সারিয়ে তোলে । . 54. ভারতীয় মহাকাব্য মহাভারতের আয়তন গ্রীকের দুই মহাকাব্য ইলিয়াড এবং ওডেশির চেয়ে প্রায় সাতগুণ ববেশী । . 55. প্রতি 14 দিন অন্তর পৃথিবীতে একটি করে ভাষার মৃত্যু ঘটছে । . 56. পৃথিবীতে সবচেয়ে জিরাফের রক্তচাপ বেশি । .